Ponte en Magnífica Forma con
El Entrenamiento Divertido y Emocionante de 30 Minutos
El Entrenamiento Divertido y Emocionante de 30 Minutos
9Round Ofrece lo Último en Programas de Transformación Corporal para Todos los Niveles del Fitness
9Round is a specialized fitness center for people who want a unique, fun, and proven workout that guarantees results. 9Round offers a kickboxing themed fitness program that incorporates a functional, interval, cardiovascular, and circuit training regimens. The programs consist of a proprietary system of nine challenging workout stations developed by a World Champion Kickboxer.
Esto es lo que puedes esperar:
- Llega en tu propio horario; no hay horarios de clases
- Un entrenador calificado y amistoso te recibe siempre
- El entrenador te enseña a ponerte las vendas en tus manos para tener soporte al golpear
- Utiliza un entrenamiento de monitoreo cardíaco para que te mantengas en tu zona de quema de grasa
- El entrenador te muestra cómo hacer cada ejercicio con base en tu condición física
- Cada tres minutos, te mueves a hacer otro ejercicio a la próxima estación
- Después de la estación número nueve, termina tu entrenamiento de cuerpo completo de 30 minutos
- Accede a la Guía Nutricional de 9Round
- Disfruta de un entrenamiento diferente cada día (los entrenamientos cambian a diario)
Qué Obtienes en 30 Minutos:
- Quemar una cantidad masiva de calorías durante tu entrenamiento
- Quemar calorías durante horas tras tu entrenamiento
- Liberar toxinas al sudar
- Fortalecer y endurecer cada músculo
- Aumentar tu estamina y resistencia
- Liberar estrés
- Fortalecer tu corazón
- Liberar endorfinas
- Aumentar la energía, mejorar el sueño y mucho más
Fuerza: Estaciones 1-2
You'll use dumb bells, kettle bells, medicine balls,
jump ropes and other equipment to build strength and stamina.
Our trainers help you at every station.
Kickboxing Fitness: Estaciones 3-8
The real fun begins as you punch and kick heavy bags to build power,
double end bags to increase coordination and timing, and speed bags to develop
shoulder conditioning and speed.
Abs & Core: Station 9
You'll tighten and strengthen all the muscles in one of the most common trouble spots,
your core, which improves your ability to perform any movement you do for work, exercise, or leisure.
Esto es lo que obtienes con tu membresía
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Sin horario de clases
Llegaen tu horario. Un nuevo circuito empieza cada tres minutos. Tiempo perdido: ¡CERO!
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Resultados Máximos en 30 Minutos
Combina entrenamiento de cardio y resistencia para obtener un entrenamiento completo de todo tu cuerpo en 30 minutos.
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entrenador incluido
Los entrenadores siempre están disponibles para guiarte, motivarte y sacar el mejor provecho de todos tus entrenamientos.
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Portal de Miembros
Planeador de comidas, videos y más, para ayudarte a registrar tu progreso y obtener resultados.
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Los Entrenamientos Cambian Todos los Días
Todos los días hay un nuevo entrenamiento, tu cuerpo siempre tendrá un reto y nunca te aburrirás.
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Tecnología PULSE para Medir el Ritmo Cardíaco
Produces measurable results by helping you stay in your fat burning zone.
* At participating locations. -
Ponte En Forma, Sin Recibir Ni un Golpe
Golpea y patea sacos, no personas. Ponte en forma de manera rápida y fácil con los movimientos básicos del kickboxing.
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Guantes y Envolturas
Para un mejor apoyo y comodidad, nuestros entrenadores te enseñarán como utilizar los guantes en poco tiempo.
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Establecimiento de metas
The goal for each member is to complete 3 workouts per week.
Resultados Reales de Miembros Reales de 9Round
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Christina K. pierde 19 kg"When I tried my first workout at 9Round, I was instantly hooked!! It was AWESOME!! These days my 9Round workouts are a lot more involved, because I am significantly stronger and have lots more stamina than when I started. I am now in the best shape of my life!!"Christina K. -
Whitney D. pierde 36 kg"With the support of my friends, family, and 9Round team, I am happier and healthier than I have ever been. So much of my success is attributed to the love and support my trainers have poured into me and for that, I am forever grateful!"Whitney D.
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Danielle T. pierde 18 kg"In the past year, I have lost 40 lbs! I have crushed many of my goals, but still have goals to keep me motivated to get even healthier, stronger and more toned. We have gained another family, many skills, strength, more speed, a stress reliever, and a workout that simply works for our family!"Danielle T. -
Lauren S. pierde 13 kg"I have been at 9Round for a couple of years now. It is the first time in my life that I actually love being active and get excited to see what new workout is waiting for me each time I go. The "new" me is confident, healthy, and motivated and I got here with help from the trainers at 9Round who make me feel like I am capable of anything."Lauren S.
Canal de 9Round
Haz clic en los videos para aprender más sobre 9Round y escuchar lo que opinan sus miembros:
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The Philosophy -
Rashad - 9Round Member - Kickboxing -
Kristan - 9Round Member - Kickboxing -
Kristi - 9Round Member - Kickboxing
Preguntas Frecuentes
- ¿Necesito estar en forma antes de iniciar en 9Rond?
- Claro que no. Amamos llevar a los clientes que nunca han hecho ejercicio a la mejor forma de su vida. Nuestros entrenadores personalizan tu entrenamiento según tu condición física. Algunos miembros empiezan por hacer dos o tres rondas y terminan haciendo las nueve.
- ¿Debo tener experiencia en kickboxing?
- No. De hecho, nos encanta enseñar a los miembros nuevos. Ese es nuestro trabajo. Nuestros entrenadores te guiarán en cada paso para asegurarte de que estés utilizando las técnicas adecuadamente.
- ¿Qué implementos ocupo?
- La primera vez que lo intentas, te prestaremos un par de guantes. Cuando decides formar parte de 9Round, ocuparás los guantes de boxeo, vendas y monitor cardiaco de 9Round por tu seguridad y apoyo.
- ¿Para qué son las vendas en las manos?
- Las vendas en las manos están diseñadas para dar soporte a la muñeca, haciendo todo una sola unidad, como un yeso. Además, las vendas te protegerán los nudillos y rellenarán el espacio dentro del guante, dándote el ajuste perfecto. No te preocupes que nuestros entrenadores de 9Round te ensenarán como ponértelas muy rápido.
- ¿Soy muy Viejo para este tipo de entrenamiento?
- Tenemos miembros de 70 años. Nuestros entrenadores personalizarán el entrenamiento a tu nivel físico. En 9Round, nos gusta mantenerte sudando y sonriente.
- ¿Cuál es la edad mínima para ingresar?
- Recomendamos el entrenamiento del programa de 9Round para mayores de 10 años debido al desarrollo físico y capacidad de atención. Este es un gran programa que padres e hijos pueden seguir juntos. Las familias que entrenan juntas se mantienen unidas.
- ¿Puedo hacer una clase gratis?
- Sí, tu primer entrenamiento es siempre Gratis. Haz la prueba para que decidás si somos una buena opción para vos.
- ¿Cuántas calorías se queman?
- Como en todo, recibes lo que das. Si trabajas duro, puedes quemar un número masivo de calorías en 30 minutos.
- ¿Tienen un programa nutricional?
- ¡¡Sí!!El programa nutricional de 9Round te ayudará a obtener tus metas fitness más rápido. El programa es Gratis y viene junto con tu membresía.
- ¿Tienen duchas o guardería?
- Dependiendo de la ubicación en ciertos países contamos con duchas. No contamos con guarderías para niños para poderles ofrecer las tarifas más bajas posibles. Recordá 9Round es un entrenamiento de solamente 30 minutos, para que puedas continuar con tu día.
