Ponte en Magnífica Forma con
El Entrenamiento Divertido y Emocionante de 30 Minutos
El Entrenamiento Divertido y Emocionante de 30 Minutos
9Round Ofrece lo Último en Programas de Transformación Corporal para Todos los Niveles del Fitness
9Round es un gimnasio especializado para personas que desean un entrenamiento único, divertido y comprobado que garantice resultados. 9Round ofrece un programa de ejercicios temáticos de kickboxing que incorpora un régimen funcional, de intervalo, cardiovascular y de entrenamiento en circuito. Los programas consisten en un sistema de nueve estaciones de entrenamiento desafiantes desarrolladas por un Campeón del Mundo Kickboxer.
Esto es lo que puedes esperar:
- Llega en tu propio horario; no hay horarios de clases
- Un entrenador calificado y amistoso te recibe siempre
- El entrenador te enseña a ponerte las vendas en tus manos para tener soporte al golpear
- Utiliza un entrenamiento de monitoreo cardíaco para que te mantengas en tu zona de quema de grasa
- El entrenador te muestra cómo hacer cada ejercicio con base en tu condición física
- Cada tres minutos, te mueves a hacer otro ejercicio a la próxima estación
- Después de la estación número nueve, termina tu entrenamiento de cuerpo completo de 30 minutos
- Accede a la Guía Nutricional de 9Round
- Disfruta de un entrenamiento diferente cada día (los entrenamientos cambian a diario)
Qué Obtienes en 30 Minutos:
- Quemar una cantidad masiva de calorías durante tu entrenamiento
- Quemar calorías durante horas tras tu entrenamiento
- Liberar toxinas al sudar
- Fortalecer y endurecer cada músculo
- Aumentar tu estamina y resistencia
- Liberar estrés
- Fortalecer tu corazón
- Liberar endorfinas
- Aumentar la energía, mejorar el sueño y mucho más
Fuerza: Estaciones 1-2
Usarás mancuernas, kettle bells, balones medicinales, cuerdas para saltar y otros equipos para desarrollar fuerza y resistencia. Nuestros entrenadores te ayudan en cada estación.
Kickboxing Fitness: Estaciones 3-8
La verdadera diversión comienza cuando golpeas y pateas bolsas pesadas para aumentar la potencia, las bolsas de doble extremo para aumentar la coordinación y el tiempo, y las bolsas de velocidad para desarrollar el acondicionamiento de los hombros y la velocidad
Abs & Core: Estacion 9
Apretará y fortalecerá todos los músculos en uno de los puntos problemáticos más comunes, su abdomen, que mejora su capacidad para realizar cualquier movimiento que realice por trabajo, ejercicio o placer.
Esto es lo que obtienes con tu membresía
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Sin horario de clases
Llegaen tu horario. Un nuevo circuito empieza cada tres minutos. Tiempo perdido: ¡CERO!
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Resultados Máximos en 30 Minutos
Combina entrenamiento de cardio y resistencia para obtener un entrenamiento completo de todo tu cuerpo en 30 minutos.
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entrenador incluido
Los entrenadores siempre están disponibles para guiarte, motivarte y sacar el mejor provecho de todos tus entrenamientos.
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Portal de Miembros
Planeador de comidas, videos y más, para ayudarte a registrar tu progreso y obtener resultados.
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Los Entrenamientos Cambian Todos los Días
Todos los días hay un nuevo entrenamiento, tu cuerpo siempre tendrá un reto y nunca te aburrirás.
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Tecnología PULSE para Medir el Ritmo Cardíaco
Produce resultados medibles al ayudarte a mantenerte en tu zona de quemar grasa.
* En ubicaciones participantes. -
Ponte En Forma, Sin Recibir Ni un Golpe
Golpea y patea sacos, no personas. Ponte en forma de manera rápida y fácil con los movimientos básicos del kickboxing.
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Guantes y Envolturas
Para un mejor apoyo y comodidad, nuestros entrenadores te enseñarán como utilizar los guantes en poco tiempo.
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Establecimiento de metas
El objetivo de cada miembro es completar 3 entrenamientos por semana.
Resultados Reales de Miembros Reales de 9Round
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Dale O. pierde 45 kg"With over 100 pounds lost and over two years working out at 9Round, my body has transformed and it has given me my life back. What a great program, head-to-toe workout, spot-on nutrition coaching, and amazing stress relief."Dale O. -
Abbie R. pierde 11 kg"Nunca disfruté entrenar hasta que tuve mi primer entrenamiento en 9Round. Estoy muy agradecido por 9Round por ayudarme a ser más fuerte, más enérgico y mejor a mí. Los propietarios y entrenadores en 9Round son fenomenales. Tener a alguien que me diga que estoy haciendo un gran trabajo y empujarme a través de una intensa ronda de almohadillas es lo que me hizo volver."Abbie R.
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Angela H. pierde 22 kg"Joining 9Round has made me healthier, thinner, and it has made me feel better about myself. I have lost more than 50 lbs and gone down from size 18 to size 8. I also have more muscle than ever. I wouldn't have lost the weight and become healthier without the wonderful group of trainers at 9Round."Angela H. -
Addy P. pierde 9 kg"I was in love from my first workout! Not only with the workout but the amazing trainers who inspire and motivate me every day. I have also changed my diet based on many recipes I found on the 9round website. I am now stronger and more focused in all aspects of my life."Addy P.
Canal de 9Round
Haz clic en los videos para aprender más sobre 9Round y escuchar lo que opinan sus miembros:
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The Philosophy -
Rashad - 9Round Member - Kickboxing -
Kristan - 9Round Member - Kickboxing -
Kristi - 9Round Member - Kickboxing
Preguntas Frecuentes
- ¿Necesito estar en forma antes de iniciar en 9Rond?
- Claro que no. Amamos llevar a los clientes que nunca han hecho ejercicio a la mejor forma de su vida. Nuestros entrenadores personalizan tu entrenamiento según tu condición física. Algunos miembros empiezan por hacer dos o tres rondas y terminan haciendo las nueve.
- ¿Debo tener experiencia en kickboxing?
- No. De hecho, nos encanta enseñar a los miembros nuevos. Ese es nuestro trabajo. Nuestros entrenadores te guiarán en cada paso para asegurarte de que estés utilizando las técnicas adecuadamente.
- ¿Qué implementos ocupo?
- La primera vez que lo intentas, te prestaremos un par de guantes. Cuando decides formar parte de 9Round, ocuparás los guantes de boxeo, vendas y monitor cardiaco de 9Round por tu seguridad y apoyo.
- ¿Para qué son las vendas en las manos?
- Las vendas en las manos están diseñadas para dar soporte a la muñeca, haciendo todo una sola unidad, como un yeso. Además, las vendas te protegerán los nudillos y rellenarán el espacio dentro del guante, dándote el ajuste perfecto. No te preocupes que nuestros entrenadores de 9Round te ensenarán como ponértelas muy rápido.
- ¿Soy muy Viejo para este tipo de entrenamiento?
- Tenemos miembros de 70 años. Nuestros entrenadores personalizarán el entrenamiento a tu nivel físico. En 9Round, nos gusta mantenerte sudando y sonriente.
- ¿Cuál es la edad mínima para ingresar?
- Recomendamos el entrenamiento del programa de 9Round para mayores de 10 años debido al desarrollo físico y capacidad de atención. Este es un gran programa que padres e hijos pueden seguir juntos. Las familias que entrenan juntas se mantienen unidas.
- ¿Puedo hacer una clase gratis?
- Sí, tu primer entrenamiento es siempre Gratis. Haz la prueba para que decidás si somos una buena opción para vos.
- ¿Cuántas calorías se queman?
- Como en todo, recibes lo que das. Si trabajas duro, puedes quemar un número masivo de calorías en 30 minutos.
- ¿Tienen un programa nutricional?
- ¡¡Sí!! El programa nutricional de 9Round te ayudará a obtener tus metas fitness más rápido. El programa es Gratis y viene junto con tu membresía.
- ¿Tienen duchas o guardería?
- Dependiendo de la ubicación en ciertos países contamos con duchas. No contamos con guarderías para niños para poderles ofrecer las tarifas más bajas posibles. Recordá 9Round es un entrenamiento de solamente 30 minutos, para que puedas continuar con tu día.
