Fuerza: Estaciones 1-2
Usarás mancuernas, pesas rusas, balones medicinales, cuerdas para saltar y otros equipos para desarrollar fuerza y resistencia. Nuestros entrenadores te ayudan en cada paso del camino.
9Round Ofrece lo Último en Programas de Transformación Corporal para Todos los Niveles del Fitness
9Round is a specialized fitness center for people who want a unique, fun, and proven workout. 9Round offers a kickboxing themed fitness program that incorporates a functional, interval, cardiovascular, and circuit training regimens. The programs consist of a proprietary system of nine challenging workout stations developed by a World Champion Kickboxer.
Esto es lo que puedes esperar:
- Llega en tu propio horario; no hay horarios de clases
- Un entrenador calificado y amistoso te recibe siempre
- El entrenador te enseña a ponerte las vendas en tus manos para tener soporte al golpear
- Utiliza un entrenamiento de monitoreo cardíaco para que te mantengas en tu zona de quema de grasa
- El entrenador te muestra cómo hacer cada ejercicio con base en tu condición física
- Cada tres minutos, te mueves a hacer otro ejercicio a la próxima estación
- Después de la estación número nueve, termina tu entrenamiento de cuerpo completo de 30 minutos
- Accede a la Guía Nutricional de 9Round
- Disfruta de un entrenamiento diferente cada día (los entrenamientos cambian a diario)
¡Nuestros entrenadores personales llevan tu entrenamiento al próximo nivel, para que obtengas Grandiosos Resultados!
Qué Obtienes en 30 Minutos:
- Quemar una cantidad masiva de calorías durante tu entrenamiento
- Quemar calorías durante horas tras tu entrenamiento
- Liberar toxinas al sudar
- Fortalecer y endurecer cada músculo
- Aumentar tu estamina y resistencia
- Liberar estrés
- Fortalecer tu corazón
- Liberar endorfinas
- Aumentar la energía, mejorar el sueño y mucho más
Kickboxing Fitness: Estaciones 3-8
La verdadera diversión comienza cuando golpeas y pateas bolsas pesadas para aumentar la potencia, las bolsas de doble extremo para aumentar la coordinación y el tiempo, y las bolsas de velocidad para desarrollar el acondicionamiento de los hombros y la velocidad
Abs & Core: Estacion 9
Apretará y fortalecerá todos los músculos en uno de los puntos problemáticos más comunes, su abdomen, que mejora su capacidad para realizar cualquier movimiento que realice por trabajo, ejercicio o placer.
Esto es lo que obtienes con tu membresía
Sin horario de clases
Llegaen tu horario. Un nuevo circuito empieza cada tres minutos. Tiempo perdido: ¡CERO!
Resultados Máximos en 30 Minutos
Combina entrenamiento de cardio y resistencia para obtener un entrenamiento completo de todo tu cuerpo en 30 minutos.
entrenador incluido
Los entrenadores siempre están disponibles para guiarte, motivarte y sacar el mejor provecho de todos tus entrenamientos.
Portal de Miembros
Planeador de comidas, videos y más, para ayudarte a registrar tu progreso y obtener resultados.
Los Entrenamientos Cambian Todos los Días
Todos los días hay un nuevo entrenamiento, tu cuerpo siempre tendrá un reto y nunca te aburrirás.
PULSE™ Heart Rate Technology
Produce resultados medibles al ayudarte a mantenerte en tu zona de quemar grasa.
* En ubicaciones participantes
Ponte En Forma, Sin Recibir Ni un Golpe
Golpea y patea sacos, no personas. Ponte en forma de manera rápida y fácil con los movimientos básicos del kickboxing.
Guantes y Envolturas
Para un mejor apoyo y comodidad, nuestros entrenadores te enseñarán como utilizar los guantes en poco tiempo.
Establecimiento de metas
El objetivo de cada miembro es completar 3 entrenamientos por semana.
Canal de 9Round
Haz clic en los videos para aprender más sobre 9Round y escuchar lo que opinan sus miembros
The Philosophy
Rashad - 9Round Member - Kickboxing
Kristan - 9Round Member - Kickboxing
Kristi - 9Round Member - Kickboxing
Preguntas Frecuentes
Claro que no. Amamos llevar a los clientes que nunca han hecho ejercicio a la mejor forma de su vida. Nuestros entrenadores personalizan tu entrenamiento según tu condición física. Algunos miembros empiezan por hacer dos o tres rondas y terminan haciendo las nueve.
No. De hecho, nos encanta enseñar a los miembros nuevos. Ese es nuestro trabajo. Nuestros entrenadores te guiarán en cada paso para asegurarte de que estés utilizando las técnicas adecuadamente.
La primera vez que lo intentas, te prestaremos un par de guantes. Cuando decides formar parte de 9Round, ocuparás los guantes de boxeo, vendas y monitor cardiaco de 9Round por tu seguridad y apoyo.
Las vendas en las manos están diseñadas para dar soporte a la muñeca, haciendo todo una sola unidad, como un yeso. Además, las vendas te protegerán los nudillos y rellenarán el espacio dentro del guante, dándote el ajuste perfecto. No te preocupes que nuestros entrenadores de 9Round te ensenarán como ponértelas muy rápido.
Tenemos miembros de 70 años. Nuestros entrenadores personalizarán el entrenamiento a tu nivel físico. En 9Round, nos gusta mantenerte sudando y sonriente.
Recomendamos el entrenamiento del programa de 9Round para mayores de 10 años debido al desarrollo físico y capacidad de atención. Este es un gran programa que padres e hijos pueden seguir juntos. Las familias que entrenan juntas se mantienen unidas.
Sí, tu primer entrenamiento es siempre Gratis. Haz la prueba para que decidás si somos una buena opción para vos.
Como en todo, recibes lo que das. Si trabajas duro, puedes quemar un número masivo de calorías en 30 minutos.
¡¡Sí!! El programa nutricional de 9Round te ayudará a obtener tus metas fitness más rápido. El programa es Gratis y viene junto con tu membresía.
Dependiendo de la ubicación en ciertos países contamos con duchas. No contamos con guarderías para niños para poderles ofrecer las tarifas más bajas posibles. Recordá 9Round es un entrenamiento de solamente 30 minutos, para que puedas continuar con tu día.